【2023健康指南】防曬乳防蚊液夏天怎麼用？教你一定要注意的用藥知識！

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在炎炎夏日中，享受陽光明媚的戶外生活，是暑期中必不可少活動。不過，除了享受快樂時光，也必須注意做好身體皮膚健康的管理。

在接下來的文章中，就讓我們帶你了解，如何正確地使用防曬乳防蚊液，並做好皮膚健康管理！

有些藥物在夏季高溫中使用，確實容易導致中暑。主要是因為人體的溫度調節、水分平衡，以及排汗等生理機制受到了藥物的影響。以下，是一些夏季高溫中使用，較易使人中暑的藥物：

一些憂鬱症藥物中含有抗膽鹼作用，而這會影響人體的排汗能力，進而使體溫上升。因此，在高溫季節使用某些憂鬱症藥物的患者，會面臨較高的中暑風險，要多加注意。

甲狀腺補充劑，是被用來治療甲狀腺功能低下症的藥物。然而，甲狀腺補充劑的成分，會加速新陳代謝，增加身體的能量消耗和產熱。如果這時身體的水分補充不足，且體溫升高持續一段時間，就會可能會中暑。

使用利尿劑會導致多尿和脫水，而在高溫環境中，脫水就會讓體溫上升，並產生中暑症狀。

有些中藥具有滋補作用，例如何首烏和白芥子。何首烏和白芥子等中藥在幫助身體產生能量的同時，也會同步提高體溫。因此，建議在夏季使用這些中藥時，要避免長時間的戶外活動，並注意補充水分。

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在選擇防曬產品時，建議你可以根據自己的皮膚特點，來選擇適合的產品。下方，提供不同類型紫外線波長的影響，與防曬係數的資料：

紫外線波長	影響	產品標示	產品標示說明
UVA	曬黑、老化、曬斑	PA+、PA++、PA+++	+ 代表增加防曬時間，+ 每多 1 個，便多 1 倍防曬效果。
UVB	曬傷、曬紅	SPF	數字代表延緩曬紅、曬傷的時間，例如SPF 20，代表延緩 20 倍時間。

如果你是容易曬黑和出現曬斑的人，可以選擇高 PA 值的產品。如果你的曬紅和曬傷狀況較頻繁，則可以選擇適合的 SPF值。更重要的是，防曬乳是需要進行補擦的，無法擦一次就維持一整天，因此要注意在外出時定期補擦防曬乳。

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在炎炎夏日中，除了需要塗抹防曬乳外，大家在外出時也會噴塗防蚊液，避免蚊蟲侵擾。然而，對於是否可以同時使用這 2 種產品，以及使用的時間間隔，是 1 個防曬防蚊液的常見使用問題。

關於這點，原則上是採取「先防曬再防蚊」，而且 2 種產品的塗抹應該相隔至少 15 分鐘以上。

由於防曬乳中含有的「二苯甲酮」成分，會與防蚊液中的成分發生交互作用，產生不良的刺激反應。因此，為了避免引發副作用，建議先塗抹防曬乳，等待 15 分鐘後，再塗抹防蚊液會比較好。

總結來說，在夏天除了享受陽光和戶外活動，大家也要注好皮膚的保護和健康。希望你能藉由文章中，提到的幾種防曬防蚊液使用知識，幫助你在享受美好夏日假期的同時，也能維護好自身的皮膚健康！